メグリ+メグルdays Side-B

やばい。
今日は調子悪い。
自分を見失いそう。

あまり先のことを考えてはいけないのだ。
２ヶ月、３ヶ月先のことを思い煩っても、不安が増大するだけ。
胸がざわざわするので、とりあえず回避したい。

ついこないだまですっごい寒かったのに、
東京は桜が咲いて、あっという間に春の陽気。
もう一度ぐらい、寒さのゆり戻しがくるかなぁ？？

近所に散歩ぐらいしか行かないので
あたしは長袖ジャージにデニムだったりするけど(^_^;)、
ウチの近くにはオフィスがいっぱいあるので、
道行くOLさんたちの着てる服に目が行きます。

もうアレですね、
カットソーにジャケット　とか
シャツに綿のニット　とか
トレンチコート　とか　で外に出れる感じですね。

会社に行かない生活は、ほんとに着る服が適当なので、バリエーションはなし。
この冬はダウンかキルティングジャケットにデニム、みたいな格好ばっかりでした。

ウールのコート、今年もほとんど袖を通す機会がなかった・・・
（クリーニングが面倒なので極力着ないようにしていた）

衣替えは、まだしてないので
クローゼットをごそごそしながら羽織りものを探す今日この頃です。
ワンピースとかも、そろそろいいっすね。

服の買い物に出るエネルギーはないんですが、
服の雑誌をめくって春を感じてます。（FUDGEとか、好き）

曇天の月曜日の午後。
うーん、調子があがらない・・・orz

ネコもよく寝ています。

意欲が全然ないわけじゃないんですよね。

朝７時に起きる。

ネコの世話をする。

朝食を食べる。

近所のコンビニまで歩いて新聞を買いに出て、
近所のカフェというかコーヒースタンドでコーヒーを飲みながら読んで、
１時間ほどで帰ってくる。

お昼を１２時に食べる。

あと、WEBデザインの参考書をちょろっと読んだ。

このくらいはできました。

が、午後のやる気がでません。
しんどいので、寝逃げしようかとも思うけど、
寝逃げしている自分に嫌気がさしてしまいそうで迷います。

週末の通院で、眠剤を追加で処方してもらってから割と動けるようになったんだけど、
ふと気を抜くと「おまえみたいなダメ人間は生きてる価値なんかない。死んでしまえー」みたいな声が聞こえて、その考えに頭を支配されそうになって怖いです。

あたしは死にたくないのでただただ頭を抱えて、スルーしようと頑張るだけですが。

たぶん薬の副作用のせいで(-_-;)食欲が旺盛で困ります。
意欲を増進させる効果があるから、食欲も増進させるんだと思います。

調子悪くてあんまり動けないのに必要以上に食べるから太る・・・

甘いものや炭水化物が妙に食べたくなります。
とくにシュークリームが好きで、毎日のように食べていたのですが、
しばらく買わないことにしました。シュー禁止令。ノーモア・シュー。さよならシュークリーム。

宣言しないと、思っているだけじゃできないような気がするので、
ここにダイエット宣言！！します！！

・無駄に食べない。
・できる範囲でなるべく動く。（ウォーキングとか）
・筋トレする。

目標は４月末までに５キロ減。
必達ラインは２キロ減。
できたらスバラシイな。
でも、間食しないだけでも結構落ちるんだよね。
増えやすいけど減りやすい体質でもあるので、頑張ればきっと結果はついてくる。
うがーー！やります(・へ・)!!

きょうは１日すごい雨でした。
こういう日はかなり気分が落ちるのがいつものパターン。

だけど今日はなんとか１日寝てやりすごせて、
悩み苦しみで悶々とすることもあまりなかったです。
ぎりぎりの綱渡りでしたが、なんとか落ちこまずに１日を終えられそうです。

憂鬱の闇に落ちそうになるときに、
あえて何も考えずに過ごしていられるようになることも
生きるうえでのひとつのテクニックなのかなぁなんて
ちょっと思ったのでした。

開き直りなのかもしれないですね。
もう、こんな天気だしそりゃーみんな落ち込むさ、しょーがねーじゃん！って。

唯一アイロンがけができたのが今日の成果でした。

今日はこのあと宅配便でノンアルコールビールが届くので楽しみです。
お酒が好きだけど薬と一緒に飲んではダメなので、
いまやノンアルコールビールはあたしにとってはずせないアイテムです（笑）
いくら飲んでも怒られないし、悪酔いすることもない。でも、なんだか飲んだ気分にさせてくれる、ステキな飲み物。

飲み会でもこれ飲んでれば”飲めない仲間はずれ感”を感じなくてすむし、ビールの半値ぐらい、と安いのもよい。

いろんな国のノンアルコールビールをネットで買っては飲んでいますが、レーベンブロイのノンアルコールがいちばんおいしい気がします。

さっそく飲みます！

やっと帰ってこれました。。。今日は病院行ってきました。

朝から体調悪くて…タクシーで通院しようと思ってたんです。
本当なら自転車→電車→バス　で通院するんですが、その元気もなく。

12時から診察の予約を入れていたのですが、10時ごろまでしんどくて横になってました。。

その後、ダルダルだけど何とか起きて支度して、タクシーを呼ぼうと電話したら、「申し訳ありません～今空車が一台もないのでお伺いできないんですよー」と予想外の返事。そんなこともあるのね。

雨だから仕方ないかぁと思い、傘をさして、重い体をひきずってバス停まで歩いて行きました。
ところがバスは７分に１本来るはずなのに、10分…15分…待っても来ない。
かなり遅れてやっとバスがやってきて、乗ることができました。

そして駅についたら今度は電車が遅れている、とのこと。
どうやら今日は午前中から中央線が止まっていて、
その影響であたしの最寄の沿線もダイヤが大幅に乱れていたようです。
ニュースも見てなかったので何も知りませんでした…。

バスも影響を受けて遅れていたし、タクシーも混雑して空車ゼロだった、ということのようでした。

つまり、電車・バス・タクシー等の公共交通機関がすべて乱れていた、という状況でした。あわわ。

ようやく事態をのみこんで、
この時点で予約の時間に遅れそうだったのであわてて病院にTEL。
駅のホームはごったがえしていて、１５分ほど待って来た電車も超満員でした。

わたし、満員電車がまだダメなのですが、間に合わないのでやむなく乗車。しかし、電車のなかで体に震えがきちゃって、ガクガクしてました。
はたから見るとかなり怪しかったかも…

Ｃ駅で下りて、タクシー乗り場に行ったらこんどは待たずにスムーズに乗れました。診察予約時間にはギリギリセーフ。よかった！

でも今日は本当にしんどくて、
診察の待ち時間も、会計の待ち時間も、薬局の待ち時間もぐったりしていました。。

本当にしんどいときって、病院行くのもしんどいですよね。。
あまりのしんどさに、主治医に言って病院で休ませてもらおうかと思いました。。

帰りはタクシーで帰ったら、４０００円もかかってしまいました…。

ってただの愚痴日記になってしまいました。ごめんなさい。

体調も悪いし、交通は乱れてるしで、一時はどうなることかと思いました。

書いてみるとたいしたことでもないのに、結構ダメージを受けてしまいました。打たれ弱いなぁ・・・あたし。

でも、今無事に帰ってこれて、こうして日記を書いていられるんだから
よかったです。。

こうも天気が悪いと体調崩しがちですよね。
いまの時期は、花粉症で大変な人もいるでしょうし。。。
みなさんも、カラダに気をつけてくださいね。

２週間前に睡眠薬の処方を変えてもらってから、薬があってるみたいです。眠りが深く、長くなりました。
おかげで、わりと規則正しい生活が送れています。

●今までできなかったけど、できるようになったこと↓↓

・朝７時までに起きれて、夜まで寝ないでいられるようになりました。

・３食決まった時間にきちんと食べれるようになりました。

・ネコの世話が毎日できるようになりました。

・毎日決まった時間にお風呂かシャワーに入れるようになりました。

・晴れていたら、午前中お散歩に出られるようになりました。

・近所のコンビニに買い物に行けるようになりました。

小さな進歩ですが、普通の生活がやっと少しずつできるようになってきたことが率直にうれしいです。

平和に、穏やかに過ごせていて幸せだと思います。

消えたい、死にたいという気持ちは失せて、今は早く元気になりたい、楽しく生きたい、という前向きな気持ちがわいてきています。

逆に、昼間起きていられるので
手持ち無沙汰になって暇をもてあますことがあります。
かといってそうエネルギッシュに動ける体力もなく。

そういうときは無理やり家事をやったり、
本をめくってみたり、
問題集を解いてみたりしてますが、
ふと虚無感に襲われることがあります。

宙ぶらりんな自分の状態に漠然とした不安を感じたり、
何もすることがない、という現実に呆然としてしまったり。

復職期限まであと２ヶ月ですが、
この回復のペースだと、
復職できるかどうかは正直微妙だと思っています。

復職、したいかどうかもわからなくなってきました。
でも、仕事は好きでした。
「復職できる可能性が残っているなら、戻りたい」という気持ちと、
「また会社に戻って働くことに対して不安やストレスを感じる」自分がいます。
ストレスに耐えられるだけの心と体の準備がまだできていないから。

先のことを考えると不安になり、
現実とのギャップが苦しくて焦るし、やりきれなくなるので、
今はあえて未来のことは案じず、
ただ１日１日を刻むことだけを考えるようにしています。

未来のことはわかりません。

でも、どう転んでも悪いようにはならないと思っています。

成るようになるさ！　とつぶやいています。

ひとつひとつ、できることを増やしていきたいです。

なんだか修行中の人のようですが、
来週も、ただ目の前のことだけを考えて、
コツコツと日々を刻んでいきたいと思っています。

あたしと繋がってくれているみなさん、
まだ、なかなか近くにはいけないけど、
あたしは、少しずつ、元気をとりもどしてきています。

見守っていてくれたら本当にうれしいです。

ひさびさに起きていられないくらいしんどくて、
一日寝て過ごしてしまいました。

今日見た夢ふたつ。
ふたつとも掃除に関係ある夢でした。

１つめは会社のクリキャン（クリーンキャンペーン）の夢。
クリキャンとは社員総出でやる大掃除のこと。
いらない資料を紙ゴミでどんどん捨てて、
自分の背丈より高い書棚に上って本やら、ビデオテープやらをどんどん詰めていく。そのうち詰めるスペースがなくなって、隣の課の人とスペースの取り合いになったり、イライラしてしまう。
そのあと社食で仲間と食事する。が、定食のおかずがあたしだけ１品足りない（笑）
妙にリアルな夢。

２つめは自分の小学校、中学校時代のモノを捨てる夢。
いらないプリントとか問題集とか、書道のセットとかを捨てて、
色鉛筆とかクレヨンとかはなぜかどうしても取っておきたくて捨てないでいる。自分の両親や妹と夢の中で話しながら片付けている。

２つに共通しているのは「掃除する」「捨てる」夢。
どういう意味があるんだろ。
いい加減家の掃除したほうがいいってことか～？・・・orz
エロい意味とかだったら嫌だなぁ・・・（笑）

きのうの午後から不調です。昼間寝逃げしていたおかげで、眠剤飲んでもなかなか寝付けません。。

マイミクさんの日記、読んでます。なかなかコメントできなくてごめんなさい。

あと二ヶ月以内に会社に戻らないと、あたしは退職になってしまいます。もちろん、自分の身体が治ることが第一なので、きちんと療養したうえで間に合わなかったらしかたないのだけど…。
いざ、職を失うかもしれないと考えるとやっぱり不安になりますね。
開き直ったはずなのに、何回も蒸し返してしまう。

いつになったら健康を取り戻せるのか。
倒れることを心配せずに外で活動できるようになるのか。
焦りと不安で頭が混乱してしまいます。
焦ってもしかたないのはわかっています。
でも、ふとしたきっかけでこの思考回路にハマっちゃいます。。

今日はダークです。

マーにも愚痴ってばかりだと悪いので、黙っています。

数日以内には浮上するでしょうけど、いまは辛くて苦しいです。
悶々とする感じ。

ごめんなさい。こんな日記を読ませてしまって。
前向きになりたいんだけど、今はもやがかかっています。
情けないけど、今日は許してください。。

朝、日課の散歩＆コーヒースタンドで新聞読んできました。

適当だけど、腹筋と腕立てとスクワット×３０回、
きのうから日課に加えました。
運動不足解消＆ダイエットのための筋トレです。

でも、今日はこれ以上なにもやる気がしません。
いまにも雨が降りそう。部屋が暗い。

淡々と過ごすように心がけてるけど、
心の中はなんだかぐちゃぐちゃです。

あー・・・なんかもう・・・つらいよ。

自分が恵まれてるのはわかってる。
もっと大変な人はいっぱいいるのもわかってる。
不平不満ばかり言って、ぜいたくです。ごめんなさい。

でも、この空虚な感じ、何なんだろう。
働きたい。でも働けない。
元気な人に追いつきたいのに追いつけない。
動かない体、回らない思考。
いつからこんなにダメになっちゃったのかな。
本当に動ける日なんてくるのかな。
あとどのくらい、努力とガマンをすればいいのかな？

今日を乗りきれば、明日が来る。
明日を乗りきれば、あさって・・・しあさって・・・
単調な日々。でも切り崩す勇気も元気もない。
ただ横たわって過ぎるのを待つだけ。こんな自分、嫌だ。
心の中では戦ってるんだけどね。。。何もしてないよね。。。

ぼーっと、mixiを徘徊してますが、そろそろ寝逃げしようかな…

雨が降りそう。
花壇に咲いてるお花たちには恵みの雨。
いいよ、ざーざーと思う存分降ってください。

濡れないように、今日は家にこもってます。

今日は雨です。
一日降り続くっぽい。

日課の散歩はとりやめ。
でも腹筋・腕立て・スクワットはすでにやりました。

あたしは朝のほうが調子がいいみたいです。
夕方～夜にかけてがいちばんしんどい。

暇なので、iTunesで「雨」「rain」を含む曲のプレイリストを作ったら手持ちの曲で56曲も集まりました。

RCサクセションの「雨上がりの夜空に」とか
「Raindrops Keep Fallin' On My Head（邦題：雨にぬれても）」とか
キリンジの「雨は毛布のように」とか、、、
雨にまつわる曲はいい曲多いです。

今日はこれを聴きながらマッタリしたいと思います。

雨粒を英語でraindropsっていうのってちょっとカワイイね。
レインドロップス。ちょっとおいしそう。